こんばんは、マルモパーソナルジムです。
前回投稿したダンベルについての紹介です！
でか！と思われた方も多いはずですが
なんと、可変式ダンベル！！
4キロから41.5キロまで調節可能で
お客様に合わせた重量でトレーニングを行う事が出来ます。
ダンベルで筋トレをするメリットを簡単にまとめました💪✨
1. **全身の筋肉を効率的に鍛えられる🏋️
** ダンベルは小さいけれど、多種多様な筋肉をターゲットにしたトレーニングが可能！
2. **自由な動きで関節に優しい🦵**
マシンに比べて自然な動作がしやすく、関節に負担をかけにくい。
3. **左右バランスを整える⚖️**
片手ずつ鍛えられるので、左右の筋力バランスを調整しやすい！
4. **自宅で手軽にトレーニング🏡**
スペースを取らないから、ジムに行けない日でも自宅で手軽に運動可能。
5. **体幹を強化しやすい🔥**
フリーウェイトのトレーニングは、体の安定を保つためにコアを鍛えるのにも効果的！
このようにダンベルでのトレーニングには多くのメリットがあります✨
ぜひマルモパーソナルでダンベルを使ったトレーニングを体験してみてください！
マルモパーソナルジム
倉敷市中島1463-1 96bldg1階
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