パーソナルジム体験
当日の流れ (約60分)
当ジムのパーソナルトレーニング体験は、お客様一人ひとりの目標や体に寄り添い、効果を実感していただける60分間の特別な時間です。
ご挨拶・自己紹介
まずは担当トレーナーが笑顔でお出迎えし、お客様にご挨拶させていただきます。
どうぞリラックスしてお越しください。
カウンセリングシートのご記入
お客様の運動経験、現在の健康状態、そして理想の体や目標などについて、簡単なシートにご記入いただきます。
丁寧なカウンセリング (15〜30分)
ご記入いただいたカウンセリングシートをもとに、お客様のお悩みや目標についてじっくりとお話を伺います。
気になることや不安なことなど、何でもお気軽にご相談ください。
現在の体の状態を評価
お客様の現在の体の状態を多角的にチェックします。
姿勢評価: 普段の姿勢の癖やバランスを確認します。
ムーブメントアセスメント: 体の動きの傾向や特徴を把握します。
筋バランス評価: 筋肉の偏りがないかを確認します。
柔軟性の評価: 関節の可動域や体の柔らかさをチェックします。
アライメント評価: 体の軸や骨格のバランスを評価します。
この評価を通じて、お客様に最適なトレーニングプランを検討していきます。
パーソナルトレーニング体験
カウンセリングと体の評価に基づき、お客様にぴったりのトレーニングを体験していただきます。
運動が苦手な方も、体力に自信がない方も、トレーナーが丁寧にサポートしますのでご安心ください。
フィードバック＆今後のプランのご提案
体験トレーニング後、お客様の体の状態やトレーニングの成果についてフィードバックを行います。
そして、お客様の目標達成に向けた最適な今後のトレーニングプランを一緒に考え、ご提案させていただきます。
無理な勧誘は一切ございませんのでご安心ください。
持ち物・服装について
快適に体験していただくために、以下のものをお持ちいただくことをおすすめします。
動きやすい服装: 普段の運動着やTシャツ、ハーフパンツなど、体を動かしやすい服装でお越しください。
汗拭きタオル: 気持ちよくトレーニングしていただくために、汗拭きタオルをご持参ください。
飲み物: ウォーターサーバーを完備しておりますので、ご自由にご利用ください。マイボトルのご持参も歓迎です。
室内シューズ (必要な方): 靴下でもトレーニング可能ですが、靴を履きたいという方は室内シューズをご持参ください。サンダルや外履きシューズはご遠慮いただいておりますのでご注意ください。