パーソナルジムとは？
「パーソナルジム」とは、トレーナーが1対1で指導するタイプのジムのことです。
大人数で行う一般的なフィットネスクラブやトレーニングジム、無人のジムと違い、個人の目標や体力、ライフスタイルに合わせて、完全オーダーメイドのトレーニングや食事指導を受けられるのが特徴です。
サポートが手厚く、目標達成までしっかりと導いてくれるのが魅力です。
気になる方は、まず体験トレーニングを受けてみるのがおすすめです。
パーソナルジムの特徴
- 専属トレーナーによるマンツーマン指導
- ダイエットやボディメイク、筋力アップなど目的に応じたプログラム
- 短期間で効果を出しやすい
- 正しいフォームや食事管理も学べる
- 人目を気にせず集中できる環境
- モチベーションを保ちやすい
- ケガをしにくい
こんな人におすすめ
- 一人だと続かない
- 効果的に痩せたい・筋肉をつけたい
- 専門的な知識に基づいたアドバイスが欲しい
- 忙しくて効率的に鍛えたい
マルモパーソナルジムでは、完全個室・予約制で、トレーナーと1対1でトレーニングを行います。
「運動が苦手だけどダイエットしたい」「健康的に身体を引き締めたい」「大会を目指して本格的に鍛えたい」といった、さまざまなニーズに対応していますので、あなたの目的や体の状態に合わせて、オーダーメイドのプログラムを提案します。
また、オプションで専属スタッフによる食事管理コースもございます。
運動が苦手な方やジムが初めての方、ダイエットがなかなかうまくいかない方も安心して始められます！
料金案内
- 当日キャンセルはトレーニング1回分のキャンセル料がかかります。
回数券は1回分使用とさせていただきます。また、予約変更は前日までにお願いいたします。 - 回数券の入金処理後の返金はいたしかねますので、あらかじめご了承ください。
パーソナルジム体験時の流れ
カウンセリング
まずは目標（ダイエット・筋力アップ・姿勢改善など）や、生活習慣のお悩みを丁寧にヒアリングします。
体のチェック
姿勢や柔軟性、筋力のバランスなどを確認して、あなたに合ったメニューを設計します。
マンツーマントレーニング
トレーナーがフォームをしっかりサポートしながら、効率的に身体を変えていきます。
食事アドバイス（※ご希望の方オプション）
無理な食事制限ではなく、「続けられる食事」をご提案します。
無理な勧誘は一切ございませんのでご安心ください。
持ち物・服装について
快適に体験していただくために、以下のものをお持ちいただくことをおすすめします。
動きやすい服装: 普段の運動着やTシャツ、ハーフパンツなど、体を動かしやすい服装でお越しください。
汗拭きタオル: 気持ちよくトレーニングしていただくために、汗拭きタオルをご持参ください。
飲み物: ウォーターサーバーを完備しておりますので、ご自由にご利用ください。マイボトルのご持参も歓迎です。
室内シューズ (必要な方): 靴下でもトレーニング可能ですが、靴を履きたいという方は室内シューズをご持参ください。サンダルや外履きシューズはご遠慮いただいておりますのでご注意ください。