ストレッチポール

こんばんは。マルモパーソナルジムです。

 

ダンベルのつぎは、こちらの紹介です✨

今回はストレッチポールを使い筋膜リリースをするメリットを紹介します✨

 

1. **柔軟性の向上**:

筋膜の緊張をほぐすことで、関節の可動域が広がり、柔軟性が向上します。特に運動前後のストレッチやリカバリーに効果的です。

2. **血行促進**:

筋膜リリースによって筋肉がリラックスすると、血流が促進されます。これにより、筋肉の疲労回復が早まり、コリやむくみの解消にもつながります。

3. **筋肉の緊張緩和**:

デスクワークや運動による筋肉の緊張を和らげる効果があります。特に肩こりや腰痛に悩む人にはおすすめです。

4. **姿勢改善**:

筋膜の張りや歪みが整うことで、体のバランスが改善され、正しい姿勢を保ちやすくなります。姿勢の悪さによる体への負担を軽減します。

5. **リラックス効果**:

筋肉がリリースされることで、心身のリラックスが促され、ストレス解消にもつながります。深い呼吸を意識しながら行うことでさらに効果が高まります。

6. **セルフケアができる**:

ストレッチポールを使うことで、自宅で手軽にセルフマッサージができ、定期的に筋膜リリースを続けることが容易になります。

このように多くのメリット何あります!

ストレッチポールを使って綺麗な体を手に入れたい方、ぜひ一度マルモパーソナルジムにお越しください♪ 

 

 

プレオープン10月4日~31日

マルモパーソナルジム

倉敷市中島1463-1 96bldg1階

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