健康維持

いよいよプレオープン始まりました‼

おはようございます！マルモパーソナルジムです！ 10月4日、予定どおりプレオープンすることができました。今まで来てくださった出張パーソナルのお客様、場所提供してくださっていたジム関係者の方、トレーナーの先輩方、筋ト...

ストレッチポール

こんばんは。マルモパーソナルジムです。ダンベルのつぎは、こちらの紹介です✨ 今回はストレッチポールを使い筋膜リリースをするメリットを紹介します✨ 1. **柔軟性の向上**: 筋膜の緊張をほぐすことで、関節の可動域が広がり、柔軟性...