完全個室

こんばんは。マルモパーソナルジムです。   ダンベルのつぎは、こちらの紹介です✨ 今回はストレッチポールを使い筋膜リリースをするメリットを紹介します✨   1. **柔軟性の向上**: 筋膜の緊張をほぐすことで、関節の可動域が広がり、柔軟性...