こんばんは。マルモパーソナルジムです。
トレーニングアイテムが着々と揃ってきていますが、
このたびH&Yoホームトランポリンが届きました＾＾
見たことある方もおられると思います。
今回はこのホームトランポリンを使ってトレーニングするメリットをまとめました💪
1.**体幹の強化**
ホームトランポリンは不安定な表面でのエクササイズを可能にし、体幹の筋肉を自然に鍛えることができます。姿勢改善や安定感向上に役立ちます。
2. **バランス感覚の向上**
バランスを取る力を鍛えることで、日常生活の動作やスポーツのパフォーマンス向上につながります。
3. **関節の保護と柔軟性の向上**
ホームトランポリンは柔らかくクッション性があるため、衝撃を吸収し、関節への負担を軽減しながらトレーニングが可能です。また、柔軟性を高めるストレッチにも適しています。
4. **ケガの予防**
バランスを保つ能力が高まることで、不意の転倒やケガのリスクを軽減します。特にアスリートやフィットネス愛好者にとって重要です。
5. **全身の筋肉を使うトレーニングが可能**
バランスを保つために自然に全身の筋肉を使うため、効果的な全身トレーニングになります。普段使わない細かい筋肉も鍛えられます。
6. **トレーニングの多様性**
ホームトランポリンを使えば、プランク、スクワット、ヨガのポーズなど、さまざまなエクササイズに取り入れることができます。トレーニングに変化を加え、飽きずに続けられます。
7. **初心者から上級者まで使える** –
簡単なバランストレーニングから、より高度なエクササイズまで、誰でも自分のレベルに合わせて使用できる汎用性の高さが魅力です。
このように多くのメリットがあります！
実際に使用中のマルモトレーナー★
ぜひ一度マルモジムで体験してみてください✨
プレオープンまだまだご予約受付中です。
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プレオープン10月4日～31日
マルモパーソナルジム
倉敷市中島1463-1 96bldg1階
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